Ogni bionda toglie 1,2 minuti di riposo notturno. Ma basta abbandonare il tabagismo per riprendere ritmi regolari. Ai numerosi danni alla salute legati al tabagismo si uniscono i disturbi del sonno. Per ogni sigaretta fumata, i dipendenti dalla nicotina dormono 1,2 minuti in meno di media. Basta dire addio alle bionde, però, per migliorare sensibilmente la qualità. Lo rivela il primo grande studio su fumo e sonno condotto dalla University of Florida e pubblicato su Psychology, Health & Medicine.

Risvegli precoci – E’ stato intervistato un campione di fumatori, non fumatori ed ex fumatori ed è emerso che chi fuma ha molti più disturbi del sonno rispetto agli altri gruppi considerati.

In particolare, oltre un fumatore su dieci (11,9%) ha difficoltà ad addormentarsi, uno su dieci (10,6%) si sveglia nel corso della notte, quasi uno su dieci (9,5%) si sveglia troppo presto al mattino.

Di redazione