Dove vai se sei tra le numero uno al mondo dello snowboard, voli da un elicottero su lenzuola di neve appena in Alaska, ti sei infortunata e ti hanno detto di appendere la tavola al chiodo (più chiodi)? Vai più

Tutte lo conosciamo per il suo enorme potenziale nel ridurre lo stress e nel riequilibrare mente e corpo, ma forse dimentichiamo di menzionarlo anche in caso di perdita di peso: stiamo parlando dello yoga, una pratica che unisce alcuni esercizi

Il Pilates è un’attività motoria che non si limita alla sola tonificazione muscolare ma interviene su postura,rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo. E anche se molti lo praticano, ma pochi sanno cos’è effettivamente. «Il Pilates –

Con l’anno nuovo tutti facciamo buoni propositi, ma come trovare la forza di metterli in pratica? Ecco come trovare la motivazione e muoversi! Se al jogging e al training preferite l’iscriving, ossia avete la tendenza a fare l’abbonamento in palestra

ma, nonostante tu sia iscitta in palestra, la pigrizia è più forte di te! Non preoccuparti, puoi ritrovare la motivazione con questi semplici consigli. Dieci regole da mettere in pratica per vincere lo stress da workout Oltre a iscriversi, in

Partiamo dagli esercizi: «E’ necessario dare una certa costanza al lavoro, almeno 3/4 volte alla settimana, ma anche e sopratutto progredire con il carico, ovvero se all’inizio esercizi come squat e affondi si eseguono a corpo libero, andando avanti con