Chi non trova odiosi quei fastidiosi cuscinetti di grasso che si accumulano tra i glutei e le cosce? Ebbene affinare la silhouette e combattere la culottes de cheval è possibile, basta usare qualche piccolo accorgimento. Tra le cause della formazione di questi rotolini ci sono la cattiva postura, data molto spesso dall’utilizzo di tacchi alti per troppo tempo, e la sedentarietà, specie quella di chi sta seduto otto ore al giorno alla scrivania. Queste posizioni errate fanno in modo che ci sia un ristagno di liquidi favorito dalla cattiva circolazione e quindi l’insorgere della cellulite proprio in quella zona. I primi rimedi sarebbero quelli di alternare tacchi vertiginosi a calzature più basse e di alzarsi di tanto in tanto dalla scrivania. Per eliminare i cuscinetti c’è bisogno del lavoro sinergico di alimentazione corretta e sport. Per quanto riguarda la prima è importante preferire frutta, verdura, pesce e carne bianca ma in particolar modo sarebbe bene consumare soprattutto ananas, finocchi, cetrioli, sedano e asparagi che favoriscono il drenaggio dei liquidi. A questo scopo sarebbe bene anche bere al mattino appena svegli acqua e limone tiepidi prima di fare colazione. Per quanto riguarda lo sport, insieme all’uso di prodotti specifici per il corpo, bisogna concentrarsi su esercizi mirati che possono essere eseguiti sia in palestra che a casa. A questi ultimi va sempre abbinato un buon lavoro aerobico, tipo la corsa, che aiuta a bruciare grassi in eccesso ed apporta benefici cardio-vascolari, ossigenando i tessuti. Agli esercizi di tonificazione seguono sempre quelli di stretching.

A cura di Alessia Andreozzi