Le diete non sono tutte uguali e prima di trovare lo schema alimentare che meglio si adatta al proprio metabolismopossono passare anche mesi, se non addirittura anni. Spesso, quando si è alla ricerca di una dieta efficace, si pensa immediatamente a sacrifici e privazioni, ma non sempre è così. Alcuni regimi alimentari possono apparire restrittivi, ma i riultati non essere così soddisfacenti. Ecco perché una dieta deve sempre essere su misura, realizzata consultando un nutrizionista.
Le diete contemporanee sono parecchie. C’è quella veloce che promette un dimagrimento immediato, c’è quella che si sviluppa su un tempo più lungo e che porta a risultati più duraturi, c’è la dieta iperproteica, quella che non ti fa rinunciare a niente, quella vegetariana.
Anche se il consiglio migliore che possiamo dare a chi decide di iniziare un regime dimagrante è di consultare uno specialista, dietologo o dietista.